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2021년 08월 23일
Seems like I'm losing 1 kg a week. Trying to stay under 1500 calories per day, not that difficult. Managed last week to stay below 1200, record. Also started to do some light exercise every day. Right in the middle now, already lost 11 kg, another 11 to go. Right on target, very chafed with myself. Only need to cut down on coffee, and to quit smoking altogether. Hopefully I'll manage that in September, and to make walking every day for 2 hours a habit.
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2021년 08월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
89 kg
11 kg
6 kg
합리적
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주 1.0 kg 감소하기
2021년 08월 16일
It may actually be 89, but I'm now taking the biggest number the old analog scale shows. Makes me think of the pilot saying the plane is overloaded, and that everyone should not sit with their full weight. 😁
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
90 kg
10 kg
7 kg
합리적
댓글달기
주 1.0 kg 감소하기
2021년 08월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91 kg
9 kg
8 kg
합리적
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안정된 체중
2021년 08월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91 kg
9 kg
8 kg
합리적
댓글달기
주 1.8 kg 감소하기
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