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2023년 09월 20일
Meu "paozinho de cuscuz"... fica bem bom 260 kcal mas me sustenta a manha toda.
(8개의 댓글)
2023년 09월 17일
Dia 23/09 vence meu plano Premium e não vou renovar, não vi muita vantagem. O único recurso Premium que eu uso é cadastrar refeições extras, separando Lanche da Manha, Lanche da tarde mas dá pra viver sem isso. Acho que agora vou começar a lançar Lanche da manha junto com café da manha, ficaria o registro de tudo que comi de manhã. O almoço deixo separado , jantar tambem. E em lanches ficaria só o lanche da tarde mesmo, que as vezes é tão calorico quanto meu almoço.
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2023년 09월 17일
Ontem fui dormir chateado comigo por ter cedido à compulsão, depois de tanto tempo controlado.
Hoje de manhã resolvi me pesar, mesmo que normalmente não registro o peso aos domingos.
Para minha surpresa, 99.4 kgs!
Abaixou o peso em relação à minha pesagem oficial de sexta...
Fiquei me sentindo um fraco sem controle à toa ...
Bora pra academia então, os músculos estão repletos de glicogênio do exagero de ontem, esperando para serem queimados....😃💪🥚
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.4 kg
8.6 kg
9.4 kg
합리적
(10개의 댓글)
주 2.8 kg 감소하기
2023년 09월 16일
Nossa, fiz uma besteira aqui...
Família pediu hambúrguer e acabei comendo metade de um lanche. Até ai tudo bem... mas meu filho estava comendo açaí e deu vontade. Pensei em aproveitar esta noite, que possivelmente iria estourar as calorias, para matar a vontade e nao precisar comer amanhã...
Mas eu sou bariátrico, não tinha mais espaço...
Só que o açai desce bem, comi um monte, mais do que eu precisava pra matar a vontade. Quando levantei estava super enjoado, com ânsia, tive que correr pro banheiro e passei mal.
Fazia muito tempo que não acontecia isso 😢.
Quanto às calorias, no fim nem teve um estrago tão grande pois durante o dia eu tinha comido pouco.
Mas fiquei triste de ter me empanturrado desse jeito, podia ter pego a metade do açaí que comi e estaria ótimo.
Bom... o que passou, passou... O negócio é voltar pro controle amanhã.
(5개의 댓글)
2023년 09월 15일
Hahaha. Comemorei os 2 digitos e na sexta seguinte voltei pros 100... mas posso considerar que está estável...Segundo a balancinha do banheiro, ganhei 0.5 kg de músculos, se for verdade tá bom...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
100.2 kg
7.8 kg
10.2 kg
합리적
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