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2023년 11월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.1 kg
8.9 kg
9.1 kg
합리적
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주 1.8 kg 감소하기
2023년 11월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.6 kg
8.4 kg
9.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2023년 11월 6일
18 dias longe do app = 18 dias sem pesar a comida e registrar as refeições... percebi que fico bem mais indisciplinado na alimentação.
Também achei que acompanhar os posts da galera ajuda a manter o foco e motivação.
Fiquei surpreso com meu peso, achei que teria aumentado mas ficou estável. Porém parece que a composição deu uma boa piorada, mesmo continuando a treinar.
Enfim... voltando a interagir aqui pois me ajuda a manter o foco....
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2023년 10월 24일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
100.1 kg
7.9 kg
10.1 kg
합리적
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주 0.4 kg 증가하기
2023년 10월 19일
Desafio 12 semanas de Academia
CONCLUÍDO
Foi muito bom!
Vou fazer uma cirurgia de hérnia e ficar sem treinar por um tempo. Quando retornar inicio um desafio de 1 ano.
Por enquanto sigo treinando até a cirurgia.
-
Treinos feitos: 76 de 84 (90,48 %) 🙂
(2개의 댓글)
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