가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
aloealice
저널
aloealice님의 저널
aloealice 님의 프로필
|
체중기록
299중 216에서 220
페이지:
이전
...
40
41
42
43
44
45
46
47
48
...
다음
2019년 04월 17일
Сегодня на меня напала грусть, что вес стоит на месте, сначала был большой отвес, а потом привес на килограмм и стоит хоть ты тресни... Раньше я отгоняла эти мысли, понимаю, что гнаться за цифрами в моем случае вообще не вариант - на кето горит жир, уходят объемы гораздо раньше, чем цифры, но мой мозг - штука странная и любит заморачиваться по любому поводу.
В общем, хотела проверить успехи в потере объемов через 4 недели или через ровно месяц с того дня, как я начала своё приключение по сбрасыванию жирков (то есть, или послезавтра, 19.04., или 22.04.), но поняла, что такими темпами, не видя отвесов, могу съесть что-нибудь не то (привет, эмоциональное переедание), поэтому пошла мериться сегодня.
Рука над бицепсом: 30 -> 28,5 (-1,5 см)
Грудь: 86 -> 81 (-5 см)
Под грудью: 76 -> 75 (-1 см)
Талия: 74 -> 71 (-3 см)
Спасательный круг: 88 -> 85 (-3 см)
Бедропоп (галифе?): 108 -> 106 (-2 см)
Ляха: 63 -> 61,5 (-1,5 см)
Коленка над суставом: 43 -> 43 (без изменений)
Икры: 40 -> 39 (-1 см)
Щиколотки близко к суставам: 23 -> 23 (без изменений)
Как видно из результатов замеров, я не совсем безнадёжная груша и ощутимый прогресс есть (но в этой борьбе не обошлось без потерь) :)
댓글달기
2019년 04월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.5 kg
3.4 kg
9 kg
합리적
댓글달기
주 3.5 kg 증가하기
2019년 04월 17일
16:00, ужин. Печень индейки в сметане, лапша ширатаки, сыр, клубника, зеленый чай. КБЖУ 963/55,12/77,5/8,94. Чистые углеводы 7,84.
댓글달기
2019년 04월 17일
Второй завтрак. Льняные блинчики с икорным кремом и зеленый чай. КБЖУ 391/15,96/31,74/8,58. Чистые углеводы 5,28.
댓글달기
2019년 04월 17일
Это моя каша из чиа и льна на завтрак с шоколадом и арахисовой пастой. И горячий шоколад со сливками вместо кофе (растворила шоколадку без сахара). И авокадо. И одна маленькая курага за кадром на 5 грамулечек. Вот. КБЖУ 623/18,10/50,91/27,96. Чистые углеводы 14,02.
댓글달기
aloealice님의 체중기록
전체 내역보기