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buyanchik_yana
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2024년 01월 25일
ЗАВТРАК
• хлеб
• авокадо
• яйцо
• салат айсберг
• кунжут
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2024년 01월 24일
ЗАВТРАК 🥣🍓🫐
• каша геркулесовая на молоке
• смородина замороженная
• малина замороженная
• мармелад в кокосовой стружке
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2024년 01월 22일
ЗАВТРАК
• каша геркулесовая (на молоке)
• горький шоколад
• кокосовая стружка
• клубника (у меня замороженная)
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2024년 01월 21일
ЗАВТРАК 320 ККАЛ
Хлеб белковый 43 гр
Сыр творожный 36 гр
Яйцо вареное 1 шт
Семена тыквы 5 гр
Масло оливковое 2 гр
Кунжут (не взвешиваю)
Салат айсберг (не взвешиваю)
Б 17/ Ж 19/ У 19
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2024년 01월 12일
Обед 🥬 🍅 🥚
• яйцо
• макароны
• помидоры консервированные
• салат айсберг
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