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buyanchik_yana
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체중기록
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2023년 04월 28일
Обед (сегодня день отдыха для тела, никаких тренировок)
⠀
◾️макароны
◾️яйцо
◾️петрушка
◾️заливное из мяса птицы +овощи (покупное)
⠀
КБЖУ не считала 🙈 Мозгу тоже нужен отдых 😄
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2023년 04월 27일
Перекус 252 Ккал 🌰
Молоко 2,6%
50 мл - 28 Ккал
⠀
Смешанные Орехи
21 г - 130 Ккал
⠀
Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%
17 г (2 плитки) - 94 Ккал
⠀
Кофе (из Молотых Зерен)
7 г - 0 ккал
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2023년 04월 17일
Завтрак 264 ккал
(кофе, петрушку не считала)
Green Чиабатта Зерновая
40 г - 104 ккал
Cream Nuvo Сыр Творожный с Огурцом и Зеленью
28 г - 72 ккал
Санта Бремор Лосось Слабосоленый
32 г - 58 ккал
Авокадо
19 г - 30 ккал
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2023년 03월 7일
Завтрак на 342 ккал
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2022년 10월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56 kg
0 kg
7 kg
합리적
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