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juliana cristinacoelho
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2016년 10월 6일
ONTEM DEPOIS DE 15 DIAS SEM JACA NA LOW CARB, PISEI NA BOLA, CONFESSO QUE ONTEM MESMO ESTAVA DESESPERADA MAIS HOJE ESTOU TRANQUILA SOU HUMANA E TENHO FRAQUEZAS E ESTOU ORGULHOSA PORQUE FAZIA TEMPO QUE NÃO CONSEGUIA ME ALIMENTAR DE FORMA CORRETA MAIS DE 3 DIAS DIRETO, ENTÃO 15 DIAS É UMA VITORIA, HOJE FIZ UM JEJUM DE 20 HORAS SEM FOME IAHULLL RSRS, PERCEBO QUE MEU CORPO JÁ ESTÁ ADAPTADO A LOW CARB, ISSO ME DEIXA MUITO FELIZ.
NÃO ME PESEI E NEM VOU ATÉ SEGUNDA EU ACHO.
FORÇA A TODOS E DEUS ABENÇOE !!!
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2016년 10월 5일
olá ontem dia 4 tomei um bom café as 10 horas e só voltei a comer as 18 horas, fiz uma boa panqueca de banana, sei que banana tem que comer somente pós treino mas não resisti, minha ultima refeição foi as 21:30 um gostoso pão low carb, ainda não acertei fazer um pão de microondas mas até que não ficou ruim, fui dormir 23:30.
hoje dia 5 não resisti e me pesei 76 fiquei um poco chateada mas tenho que entender que estou naqueles dias ainda e pode estar havendo retenção de líquido, estou cansada com bastante dores no corpo, acho que é gripe sei lá...
estou de jejum até as 13:00.
almocei poco e vamos que vamos.
Obrigada Senhor até perdi as contas de quantos dias estou sem jaca na dieta low carb.
isso é muito bom , porque aquela compulsão já não existe mais, até tenho algumas fomes gigantes a noite mas assim que como comida de verdade passa e fico bem porque sei que estou comendo alimentos que vão me fazer bem e o melhor emagrecer.
ENTÃO OBRIGADA OBRIGADA E OBRIGADA PAPAI DO CÉU!!!
FORÇA A TODOS NÓS RUMO AOS 70,69, 59 E 55 DEVAGAR E SEMPRE SEM VOLTAR A ENGORDAR E SEM EFEITO SANFONA NUNCA MAIS.
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2016년 10월 3일
OLÁ, ONTEM FIZ UM JEJUM E ALMOCEI AS 16 E FOI MINHA ULTIMA REFEIÇÃO FUI COMER SÓ HOJE AS 13 HORAS ESTAVA BEM , MAS NÃO ME PESEI PORQUE ESTOU NAQUELES DIAS ENTÃO NÃO QUERO SURPRESA NA BALANÇA.
MUITA CÓLICA MAS BEM POCA VONTADE DE CHOCOLATE ATÉ PENSEI EM COMPRAR UM 80% CACAU MAS ESTOU LEGAL SEM.
JANTEI AS 20:30 E AGORA SÓ AMANHÃ PARA VOLTAR A COMER EU ACHO RSRS. COMO QUANDO ESTOU COM FOME E NUNCA ACHEI QUE FOSSE CONSEGUIR FAZER ISSO, MAS GRAÇAS A DEUS HOJE CONSIGO.
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2016년 10월 1일
ONTEM PISEI NA JACA BONITO A NOITE COMI MEIA LINGUIÇA E UM PRATÃO DE CARNE COM LEGUMES E MANTEIGA RSRS, ENTÃO HOJE FUI ME PESAR E DE 75,8 PASSOU PARA 76,1, CONFESSO QUE FIQUEI CHOCADA NA HORA MAS AGORA ESTOU NORMAL TOMEI CAFÉ COM UMA PANQUECA DELICIOSA AS 9 HORAS E AS 14 AINDA ESTOU SEM FOME, FAZIA TEMPO QUE NÃO COMIA BANANA ENTÃO PREPAREI COM 2 BANANAS BRANCAS 2 OVOS E CANELA NOSSA FICOU SHOW!!!
HOJE FIZ MAIS 2 PÃES LOW CARB ESTOU BEM ORGULHOSA DOS MEUS DOTES CULINÁRIOS RSRS.
DEUS NOS AJUDE!!!
HOJE 12 DIAS NA LOW CARB.
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2016년 09월 29일
BOM DIA!!! HOJE COMO SEMPRE ACORDEI E ME PESEI 75,8, MAS CONFESSO QUE NÃO ESTOU PREOCUPADA PORQUE MEU PESO TRAVOU POR 4 DIAS E DEPOIS BINGO MENOS O.400 GRAMAS MUITA FELICIDADE...
HOJE 10 DIAS NA DIETA LOW CARB SEM JACA ESTOU MUITO FELIZ MUITO MESMO ENTÃO OBRIGADA SENHOR POR ESTAR ME DANDO FORÇAS PARA ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS.
ACORDEI COM BASTANTE FOME, MINHA ULTIMA REFEIÇÃO FOI ONTEM AS 19:30 ENTÃO PENSEI EM ATACAR MEU PÃO LOW CARB, MAS VI MEU COCO E COMI UNS 5 PEDAÇOS, CONFESSO QUE FIQUEI TRISTE POR SABER QUE JÁ QUASE ALCANCEI MINHA META DE CARB DIÁRIO E AI DESISTI DO PÃO E FIZ UM CAFÉ POWER COM MANTEIGA, ÓLEO DE COCO E NATA E MINHA FOME PASSOU. AINDA NÃO SEI DIZER SE O CAFÉ ME DA UMA CERTA COMPULSÃO E O COCO E O AMENDOIM PECEBO QUE QUANDO COLOCO O 1° PEDAÇO NA BOCA NÃO QUERO MAIS PARAR DE COMER, SEI LÁ PARECE COISA DA MINHA CABEÇA MAS GOSTO DE COMPARTILHAR MINHAS EXPERIENCIAS.
ENTÃO FORÇA PARA TODOS NOS !!!
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