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2021년 08월 25일
Un mese di fuoco: media di 1900 kcal con giorni di picco a 3000/ 4000 kcal, partendo dal presupposto che, tendenzialmente, non supero le 1500 kcal di media.
Il giorno successivo il fisico ha risentito parecchio la ritenzione idrica creata dall'eccesso calorico, accompagnando il tutto a gonfiore e dolore al tatto. Tuttavia con un po' di movimento ho recuperato alla grande e, adesso, dopo 3 giorni di sana alimentazione e allenamento è (quasi) tutto come prima. Ho acquistato bilancia impedenziometrica per monitorare la composizione corporea nel tempo. Ho preso la RENPHO.. qualcuno la utilizza? se si, trovate le percentuali affidabili tra la misurazione "normale" e quella "sportivo"?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.5 kg
4.2 kg
13.5 kg
잘 따르지 않음
(2개의 댓글)
주 1.8 kg 감소하기
2021년 08월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64 kg
3.7 kg
14 kg
적용하지않음
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2021년 05월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62 kg
5.7 kg
12 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
2021년 04월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64 kg
3.7 kg
14 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 증가하기
2021년 03월 21일
Avete ricette (veloci veloci) per un ciccio pancake? Non ne ho mai fatto uno e vorrei provarlo!
(3개의 댓글)
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