silloren
2016년 06월 가입함
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체중기록

시작체중
123 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg

현재 체중
119.5 kg
성과: 주 0.4 kg 증가하기

목표 체중
85 kg
남은양: 34.5 kg
A 9 meses tive uma trombose tendo como consequência um TEP. Neste mesmo período descobri que tenho diabetes. Sempre lutei contra a obesidade desde minha infância. Tenho três filhas que são saudáveis e preocupadas com relação a saúde. Com rotinas de atividade físicas e alimentação balanceada. Por mim decidi mais uma vez tentar uma reeducação alimentar. Retornei a academia na musculação com aval do médico. E quero alcançar minha meta. Me considero uma pessoa feliz e realizada.

silloren님의 체중기록


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vitora rodrigues
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기 Up
 
Lúcia Coelho
최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기 Down
Andradedaya
최근 잰 체중: 주 0.2 kg 증가하기 Up
 
Ana Zimbrao
최근 잰 체중: 주 0.9 kg 감소하기 Down

silloren님의 요리책

칼로리: 59kcal | 지방: 0.33g | 탄수화물: 13.24g | 단백질: 1.49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
칼로리: 114kcal | 지방: 6.48g | 탄수화물: 12.61g | 단백질: 3.62g
Couve-Flor ao Curry
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
칼로리: 80kcal | 지방: 5.04g | 탄수화물: 1.06g | 단백질: 7.29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
칼로리: 189kcal | 지방: 13.29g | 탄수화물: 10.55g | 단백질: 8.91g
Caldo Verde
Receita prática, leve e muito saborosa.
칼로리: 173kcal | 지방: 6.64g | 탄수화물: 14.12g | 단백질: 14.56g
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
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