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Receita prática de couve-flor um pouco picante.
재료
조리법
- Esquente o azeite e refogue a cebola cortada em tiras, e o tomate. Junte a couve-flor e o curry.
- Adicione água para cobrir a couve-flor e deixe cozinhar destampada até ficar macia, adicionando mais água se necessário.
- Deixe secar e sirva.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Couve-Flor ao Curry의 1인분에는 114칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 47% 지방, 41% 탄수화물, 12% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
477 kJ
114 kcal
탄수화물
12.6g
설탕당
5.44g
단백질
3.62g
지방
6.48g
포화지방
1.018g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.601g
불포화 지방
4.692g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4.6g
나트륨
84mg
칼륨
548mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (41%)
지방 (47%)
단백질 (12%)
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