평가:
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Almôndegas leves para a dieta.
재료
조리법
- Misturar todos os ingredientes.
- Modelar pequenas bolinhas e colocá-las em uma forma anti-aderente.
- Levar ao forno pré-aquecido (200°) por 20 minutos ou até estarem totalmente assadas.
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 평가
Outra dica show é triturar no liquidificador (1 colher de sopa de linhca e 01 colher de sopa de semente de girassol ou amendoas) até ficar uma farinha, entao usar pra dar a liga. gente, fica maravilhoso o sabor. fiz ontem!! provem!!
2016년 01월 23일 작성이: talena333
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Nas minhas almôndegas coloco um ovo batido no lugar da aveia para dar liga na carne. Delícia!!
2015년 10월 29일 작성이: maira0808
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맛있고 저칼로리 간식.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Almôndegas의 1인분에는 80칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 58% 지방, 5% 탄수화물, 37% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
333 kJ
80 kcal
탄수화물
1.06g
설탕당
0.18g
단백질
7.29g
지방
5.04g
포화지방
1.921g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.169g
불포화 지방
2.196g
콜레스테롤
25mg
식이섬유
0.2g
나트륨
166mg
칼륨
96mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (5%)
지방 (58%)
단백질 (37%)
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