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2015년 07월 가입함

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체중기록

시작체중

60 kg

지금까지 감소한: 1.3 kg

현재 체중

58.7 kg
성과: 주 0.6 kg 감소하기

목표 체중

55 kg

남은양: 3.7 kg

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sbains님의 요리책

칼로리: 191kcal | 지방: 3.35g | 탄수화물: 42.23g | 단백질: 2.79g

Banana & Strawberry Smoothie

A fruity breakfast smoothie.

칼로리: 44kcal | 지방: 0.28g | 탄수화물: 10.31g | 단백질: 1.63g

Cabbage Soup

This is a diet cabbage soup that will keep you full with minimum calories and absolutely no fat.

칼로리: 131kcal | 지방: 8.41g | 탄수화물: 12.49g | 단백질: 2.47g

Salad

A quick and flavoursome salad.

칼로리: 208kcal | 지방: 2.10g | 탄수화물: 30.70g | 단백질: 12.90g

Vegetarian Chilli

Mix of beans and spices.

칼로리: 250kcal | 지방: 8.52g | 탄수화물: 26.12g | 단백질: 15.26g

Cheesy Vegetable Bake

This makes a very easy and quick dish that uses any vegetables you may have in the fridge, and you could easily add chunks of potatoes to it for a complete vegetarian meal.

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sbains님의 최근 음식 및 운동항목

	Oats soup
	밀크커피
	단백질 파우더
	서킷트레이닝 (순환식 훈련법)
	스탠딩
	앉아있기

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