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2016년 08월 가입함

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체중기록

시작체중

53.8 kg

지금까지 감소한: 1 kg

현재 체중

52.8 kg
성과: 주 0.4 kg 감소하기

목표 체중

49 kg

남은양: 3.8 kg

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BAIXINHA E GORDINHA... NÃO NÉ.

nunesfns님의 체중기록

칼로리: 43kcal | 지방: 0.91g | 탄수화물: 7.69g | 단백질: 2.85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

칼로리: 477kcal | 지방: 35.88g | 탄수화물: 9.29g | 단백질: 29.49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

칼로리: 261kcal | 지방: 12.17g | 탄수화물: 32.67g | 단백질: 5.58g

Saudável prato.

칼로리: 447kcal | 지방: 27.50g | 탄수화물: 21.59g | 단백질: 27.51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

요리책 전체보기

	브로콜리
	Feijão Carioca Temperado Cozido
	달리기 - 10km/h
	국민체조
	걷기 (느리게) - 3km/h