평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
재료
조리법
- Bater os três ovos usando um garfo. Reserve. Picar todos os ingredientes. Misture tudo.
- Use apenas um fio de azeite na frigideira. Após fritar de um lado, vire e frite do outro.
- Após o término, deixe esfriar e coma.
205분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
Podia colocar o peso dos ingredientes, assim fica um pouco relativo... mas msm assim ta de parabens!!! vai ser minha janta hj
2017년 04월 27일 작성이: lguilhermesilva20
|
|
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
아침 식사
점심 식사
최신 요리법
|
부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
|
|
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
|
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
|
간단하고 건강하며 맛있는.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Omelete Light의 1인분에는 447칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 56% 지방, 19% 탄수화물, 25% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1870 kJ
447 kcal
탄수화물
21.59g
설탕당
10.87g
단백질
27.51g
지방
27.5g
포화지방
7.328g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
2.884g
불포화 지방
7.514g
콜레스테롤
825mg
식이섬유
3.5g
나트륨
1183mg
칼륨
723mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (19%)
지방 (56%)
단백질 (25%)
|
|
|