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Saudável prato.
재료
조리법
- Cortar cebolas e couve.
- Fritar o alho no azeite, acrescentar: ovo, cebolas, couve, atum, sal.
- Desligar o fogo, acrescentar farinha, mexer e servir.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Farofa de Atum의 1인분에는 261칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 42% 지방, 50% 탄수화물, 9% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1091 kJ
261 kcal
탄수화물
32.67g
설탕당
2.77g
단백질
5.58g
지방
12.16g
포화지방
2.038g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.322g
불포화 지방
0.643g
콜레스테롤
69mg
식이섬유
1.3g
나트륨
114mg
칼륨
221mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (49%)
지방 (42%)
단백질 (9%)
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