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2015년 05월 가입함

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체중기록

시작체중

54 kg

지금까지 감소한: 5.9 kg

현재 체중

59.9 kg
성과: 주 1.1 kg 감소하기

목표 체중

55 kg

남은양: 4.9 kg

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nofhre님의 체중기록

칼로리: 313kcal | 지방: 3.03g | 탄수화물: 58.33g | 단백질: 16.33g

Smoothie de manzana, yoghurt, leche y avena.

칼로리: 81kcal | 지방: 2.30g | 탄수화물: 9.56g | 단백질: 5.50g

Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.

칼로리: 29kcal | 지방: 1.23g | 탄수화물: 3.57g | 단백질: 1.06g

Muy fácil de preparar.

칼로리: 462kcal | 지방: 3.92g | 탄수화물: 99.71g | 단백질: 13.51g

Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.

칼로리: 149kcal | 지방: 9.30g | 탄수화물: 6.23g | 단백질: 9.50g

Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.

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	웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
	걷기 (중간) - 5km/h
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