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마이 FatSecret
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nofhre
nofhre
2015년 05월 가입함
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체중기록
시작체중
54 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
현재 체중
59.9 kg
성과:
주 1.1 kg 감소하기
목표 체중
55 kg
남은양:
4.9 kg
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Natalia_0108
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Voctor
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칼로리: 313kcal | 지방: 3.03g | 탄수화물: 58.33g | 단백질: 16.33g
Smoothie de Manzana
Smoothie de manzana, yoghurt, leche y avena.
칼로리: 81kcal | 지방: 2.30g | 탄수화물: 9.56g | 단백질: 5.50g
Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
칼로리: 29kcal | 지방: 1.23g | 탄수화물: 3.57g | 단백질: 1.06g
Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
칼로리: 462kcal | 지방: 3.92g | 탄수화물: 99.71g | 단백질: 13.51g
Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
칼로리: 149kcal | 지방: 9.30g | 탄수화물: 6.23g | 단백질: 9.50g
Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
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