Batido de Frutas con Avena
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
재료
조리법
- Picar ambas frutas en trozos pequeños.
- Colocar las frutas, la leche y la avena en la licuadora, puede endulzarse con miel si se prefiere.
- Licuar durante 1 minuto y servir en 2 porciones durante el dia.
194분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
ñomi ñomi se ve muy rico, tengo todos los ingredientes... ahora a prepararlo :P
2016년 07월 13일 작성이: adabirmingham
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Me agrada! se ve bueno, aunque igual es bien calórico
Saludos
2015년 08월 5일 작성이: Pedro456
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Cuantas porciones da???
2015년 07월 29일 작성이: pato1976
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이 요리법 검토
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Batido de Frutas con Avena의 1인분에는 462칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 7% 지방, 82% 탄수화물, 11% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1933 kJ
462 kcal
탄수화물
99.71g
설탕당
55.42g
단백질
13.51g
지방
3.92g
포화지방
0.831g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.356g
불포화 지방
1.348g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
10.9g
나트륨
69mg
칼륨
581mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (82%)
지방 (7%)
단백질 (11%)
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