평가:
FatSecret회원 평균평점
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Muy fácil de preparar.
재료
조리법
- Cocer los garbanzos en abundante agua por 50 minutos.
- Una vez cocidos colocar en la juguera, agregar todos los condimentos y licuar agregando liquido de la coccion a gusto personal hasta formar un pure o pasta.
- Vaciar en un tazón o plato y espolvorear un de perejil.
- Servir frio con galletitas o acompañando verduras o carnes.
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 평가
lo puedes usar de acompañamiento en tus comidas o como plato principal junto con una ensalada de tomates o pimentones :D
2016년 09월 22일 작성이: CaritoLunar
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이 요리법 검토
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Humus de Garbanzos의 1인분에는 29칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 37% 지방, 48% 탄수화물, 14% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
119 kJ
29 kcal
탄수화물
3.57g
설탕당
0.65g
단백질
1.06g
지방
1.23g
포화지방
0.159g
다불포화지방
0.242g
불포화 지방
0.735g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1g
나트륨
37mg
칼륨
5mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (49%)
지방 (37%)
단백질 (14%)
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