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2017년 11월 가입함

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체중기록

시작체중

75 kg

지금까지 감소한: 1 kg

현재 체중

74 kg
성과: 주 0.3 kg 감소하기

목표 체중

70 kg

남은양: 4 kg

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KETO_ = a minha 'ketogénese'. Esta é a versão cetogénica do user joaofran80.

Keto_님의 체중기록

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칼로리: 225kcal | 지방: 20.92g | 탄수화물: 5.43g | 단백질: 5.89g

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

칼로리: 77kcal | 지방: 4.71g | 탄수화물: 8.01g | 단백질: 2.51g

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

칼로리: 230kcal | 지방: 21.29g | 탄수화물: 4.05g | 단백질: 7.22g

Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.

칼로리: 163kcal | 지방: 13.55g | 탄수화물: 5.24g | 단백질: 5.01g

Bolo abóbora e cacau com coco.

칼로리: 100kcal | 지방: 7.48g | 탄수화물: 3.05g | 단백질: 4.82g

Um pão rico sem trigo.

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	Veal Shank
	Beef Oxtails