Arroz Fingido de Couve Flor
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Arroz Fingido de Couve Flor
Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.
재료
조리법
- Partir a couve flor em pequenos raminhos, lavar e secar bem. Colocar numa picadora ou então usar um ralador na parte mais grossa, de modo a obter uma espécie de "arroz".
- Cozinhar no azeite a cebola, os alhos e o louro até estarem bem suaves.
- Juntar a couve flor picada e temperar com sal e a pimenta. Saltear durante 5 minutos mexendo sempre. Retirar do lume e guarneçer com coentros.
- Esta é apenas a base de um "arroz" simples. Pode usar curcuma ou açafrão-da-índia, com legumes (tipo Primavera). A imaginação é o limite.
160분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
반찬
최신 요리법
|
쉽고 간단하고 맛있는.
|
|
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
|
|
건강하고 초간단 레시피.
|
|
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Arroz Fingido de Couve Flor의 1인분에는 77칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 50% 지방, 38% 탄수화물, 12% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
323 kJ
77 kcal
탄수화물
8.01g
설탕당
3.25g
단백질
2.51g
지방
4.71g
포화지방
0.661g
다불포화지방
0.59g
불포화 지방
3.348g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.2g
나트륨
64mg
칼륨
405mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (38%)
지방 (50%)
단백질 (12%)
|
|
|