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Canevaro

2019년 03월 가입함

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체중기록

시작체중

47.5 kg

지금까지 감소한: 3 kg

현재 체중

44.5 kg
성과: 주 0.4 kg 감소하기

목표 체중

45 kg

남은양: 0.5 kg

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Canevaro님의 체중기록

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칼로리: 68kcal | 지방: 1.19g | 탄수화물: 12.07g | 단백질: 3.13g

Milanesa de berenjena rebozada en avena.

칼로리: 95kcal | 지방: 0.43g | 탄수화물: 10.52g | 단백질: 12.79g

Crepes sin harinas.

칼로리: 77kcal | 지방: 1.69g | 탄수화물: 14.04g | 단백질: 2.07g

Galletas de plátano y avena.

칼로리: 223kcal | 지방: 12.66g | 탄수화물: 7.99g | 단백질: 19.71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

칼로리: 131kcal | 지방: 6.04g | 탄수화물: 10.27g | 단백질: 10.03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

요리책 전체보기

	Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled)
	미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동)
	자전거 (여유롭게) - <16km/h
	수영 (중간속도)