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Milanesa de berenjena rebozada en avena.
재료
조리법
- Se corta una berenjena en tres, luego se las pasa por una clara y se las reboza con avena. Luego colocas fritolin en una sartén y la llevas al horno por 30 min. Pueden agregarle ajo, perejil u otros condimentos que le den más sabor.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Milanesa de Berenjena의 1인분에는 68칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 15% 지방, 68% 탄수화물, 18% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
285 kJ
68 kcal
탄수화물
12.07g
설탕당
2.2g
단백질
3.13g
지방
1.19g
포화지방
0.351g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.43g
불포화 지방
0.335g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4.2g
나트륨
19mg
칼륨
221mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (67%)
지방 (15%)
단백질 (18%)
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