Omelette Verdura y Zanahoria
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Omelette Verdura y Zanahoria
Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.
재료
조리법
- Pelar zanahoria y rallar; por otro lado lavar la espinaca y cortar.
- Batir en un bol los huevos con las verduras, hasta que se mezcle todo bien.
- Pre calentar sarten de teflon y una vez caliente agregar la mezcla, cuando cuaja el huevo damos vuelta y agregamos el queso.
- Lo doblamos por la mitad y voila.
180분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
|
|
Me parece buenísima, la voy a hacer también!
2015년 06월 28일 작성이: silvia_cris
|
Me encanta! la voy hacer!
2014년 12월 20일 작성이: Oriaana
|
Consulta, se puede utilizar solamente la clara del huevo? para que baje un poco el contenido graso?
Disculpen las molestias, Saludos.
2014년 11월 19일 작성이: paflito
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
아침 식사
최신 요리법
|
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
|
|
건강하고 맛있고 간단한 레시피.
|
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Omelette Verdura y Zanahoria의 1인분에는 223칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 51% 지방, 14% 탄수화물, 35% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
933 kJ
223 kcal
탄수화물
7.99g
설탕당
3.69g
단백질
19.71g
지방
12.66g
포화지방
5.087g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.552g
불포화 지방
4.271g
콜레스테롤
383mg
식이섬유
2.5g
나트륨
299mg
칼륨
424mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (14%)
지방 (51%)
단백질 (35%)
|
|
|