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수확량:
6 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Quinn

Blueberry Pancakes

Easy to make, delicious, thick and fluffy pancakes.

재료

조리법

  1. Place the egg yolks and milk in a large bowl, sift over the flour, caster sugar and salt and mix well.
  2. Whisk the egg whites in a clean grease-free bowl until they form soft peaks. Fold into the flour mixture. Gently stir in the blueberries.
  3. Heat a large, greased frying pan. Drop spoonfuls of the pancake mixture into the hot pan and cook until sides are crisp and golden.
  4. Turn over and cook further until golden. Transfer to a clean tea towel to keep warm.
  5. Cook the remaining batter in the same way.
  6. Serve the warm pancakes topped with syrup if desired.
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평가 
The recipe I am sure tastes great, but it does not count the calories of the " greased" frying pan, as the grease is not mentioned under ingredients. How does the Fatsecret editorial team accept this and other faulty recipes I have come across?
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2019년 05월 13일 작성이: hbfgvv
used half the sugar and whole wheat flour.
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2015년 06월 21일 작성이: singingwarrior
Am sorry but these were not good... not for my taste..
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2011년 09월 16일 작성이: lucydalia
4 points for 1 serving
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2011년 09월 11일 작성이: ginnymick
I have a few is this whole milk, skim milk, I would use almond milk and whole wheat flour.
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2011년 08월 31일 작성이: Itsaflower
Sounds good. But I can't have it on Atkins Phase 1
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2010년 03월 16일 작성이: katpec
Very light and fluffy-yes! I used 2T honey for sugar (more calories but some say honey has a slimmming effect). added 2T chopped pecans. Used whole wheat flour. Recipe made 8 small pancakes. Figured one pancake at 125 cal. Plus syrup/butter
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2010년 01월 24일 작성이: Cindy Lavin
a sixth of whatever the recipe creates... because it says it serves 6
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2010년 01월 23일 작성이: averagegirluk
how much is a serving?
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2009년 09월 9일 작성이: riverxhawkxlove

     
 

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아침 식사

최신 요리법

작성이: pipich11
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
작성이: 혭삐이
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
작성이: 촑촑한촑호칩
빠르고 쉽고 맛있습니다.
작성이: iam3
맛있고 쉬운 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Blueberry Pancakes의 1인분에는 139칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 15% 지방, 71% 탄수화물, 14% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
579 kJ
138 kcal
탄수화물
24.66g
설탕당
7.58g
단백질
4.93g
지방
2.24g
포화지방
0.741g
다불포화지방
0.364g
불포화 지방
0.746g
콜레스테롤
72mg
식이섬유
1.2g
나트륨
137mg
칼륨
86mg
7%
RDI기준*
(138 cal)
7% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (71%)
 
지방 (15%)
 
단백질 (14%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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