평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: Quinn ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_icecream_shared_tiny.jpg)
Blueberry Pancakes
Easy to make, delicious, thick and fluffy pancakes.
재료
조리법
- Place the egg yolks and milk in a large bowl, sift over the flour, caster sugar and salt and mix well.
- Whisk the egg whites in a clean grease-free bowl until they form soft peaks. Fold into the flour mixture. Gently stir in the blueberries.
- Heat a large, greased frying pan. Drop spoonfuls of the pancake mixture into the hot pan and cook until sides are crisp and golden.
- Turn over and cook further until golden. Transfer to a clean tea towel to keep warm.
- Cook the remaining batter in the same way.
- Serve the warm pancakes topped with syrup if desired.
458분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
The recipe I am sure tastes great, but it does not count the calories of the " greased" frying pan, as the grease is not mentioned under ingredients.
How does the Fatsecret editorial team accept this and other faulty recipes I have come across?
2019년 05월 13일 작성이: hbfgvv
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used half the sugar and whole wheat flour.
2015년 06월 21일 작성이: singingwarrior
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Am sorry but these were not good... not for my taste..
2011년 09월 16일 작성이: lucydalia
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4 points for 1 serving
2011년 09월 11일 작성이: ginnymick
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I have a few is this whole milk, skim milk, I would use almond milk and whole wheat flour.
2011년 08월 31일 작성이: Itsaflower
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Sounds good. But I can't have it on Atkins Phase 1
2010년 03월 16일 작성이: katpec
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Very light and fluffy-yes! I used 2T honey for sugar (more calories but some say honey has a slimmming effect). added 2T chopped pecans. Used whole wheat flour. Recipe made 8 small pancakes. Figured one pancake at 125 cal. Plus syrup/butter
2010년 01월 24일 작성이: Cindy Lavin
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a sixth of whatever the recipe creates... because it says it serves 6
2010년 01월 23일 작성이: averagegirluk
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요리법 제출
영양 요약:
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Blueberry Pancakes의 1인분에는 139칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 15% 지방, 71% 탄수화물, 14% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
579 kJ
138 kcal
탄수화물
24.66g
설탕당
7.58g
단백질
4.93g
지방
2.24g
포화지방
0.741g
다불포화지방
0.364g
불포화 지방
0.746g
콜레스테롤
72mg
식이섬유
1.2g
나트륨
137mg
칼륨
86mg
칼로리 분석:
탄수화물 (71%)
지방 (15%)
단백질 (14%)
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