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수확량:
2 인분
준비 시간:
2 분
조리 시간:
2 분
식사 타입:
간식
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: aline_o_g

Bolo Caneca

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

재료

조리법

  1. Bater tudo na caneca e levar ao micro-ondas por 2:30 min.
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평가 
Sempre faço, uso adoçante e essência de baunilha.
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2020년 07월 29일 작성이: Adriana Kurtin
Eu usei dois ovos. Senti a necessidade porque a massa ficou seca após adicionar a farinha de coco. Talvez a quantidade quantidade de farinha de coco na receita seja muita. Mas fiz e comi. Achei meio sem graça, talvez pq ainda estou na fase de adaptação. Mesmo assim comi. Fiquei saciada.
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2018년 03월 13일 작성이: Tekadias
Com adoçante fica ainda mais gostoso
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2018년 01월 6일 작성이: thay.ibanez
uma colher se sopa de ferment não é muito?
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2017년 12월 13일 작성이: RAFerreir
coloquei dois ovos por causa da farinha de coco e já experimentei também com farinha de amêndoas e coloquei adoçante, ficou muito bom.
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2017년 11월 22일 작성이: Helena Ribeiro Silva
uma delicia, a aparencia é otima, e fica bem fofinho, só nao fica doce, porque nao tem açucar ne rs coloquei morangos e creme de leite por cima
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2017년 09월 7일 작성이: priscilatargino
Muito boa a receita adorei, coloquei uma colher de adoçante forno e fogão e duas colheres de leite pois a farinha de coco deixa realmente a massa um pouco mais seca, mas o sabor é otimo ! parabens ..
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2017년 05월 2일 작성이: Bola de salmao
Onde moro nunca vi farinha de coco pra vender, tem alguma coisa mais acessível que possa substituir?
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2017년 03월 29일 작성이: lolo erre jota
A farinha de coco absorve muita água,precisei colocar água, aliás toda receita com farinha de coco tenho que colocar leite ou água, caso contrário a receita não dá certo, fica muito seco.
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2017년 03월 26일 작성이: leebsb
Faço sempre. Rápido e funcional.
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2017년 03월 9일 작성이: Josi lim
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작성이: 허겁지겁
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
작성이: moonstar93
바삭하고 맛있고 무설탕.
작성이: 짱쏘쏘
맛있고 간편하며 저칼로리.
작성이: jihyun.mah
간단하고 맛있고 요리도 쉽고.

요리법 제출

영양 요약:

Bolo Caneca의 1인분에는 162칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 73% 지방, 13% 탄수화물, 14% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
676 kJ
162 kcal
탄수화물
5.08g
설탕당
0.19g
단백질
5.68g
지방
13.16g
포화지방
9.45g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.341g
불포화 지방
0.952g
콜레스테롤
106mg
식이섬유
2.8g
나트륨
42mg
칼륨
34mg
8%
RDI기준*
(162 cal)
8% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (13%)
 
지방 (73%)
 
단백질 (14%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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