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2017년 12월 가입함

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체중기록

시작체중

101 kg

지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중

101 kg
성과: 주 0.2 kg 증가하기

목표 체중

55 kg

남은양: 46 kg

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Tenho hipotiroidismo, e fibromyalgia. Já fiz um milhão de dietas e nada funcionou. Agora estou tentando mudar o meu habito alimentar retirando o carbohidrato.

RAFerreir님의 체중기록

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RAFerreir님의 요리책

칼로리: 162kcal | 지방: 13.16g | 탄수화물: 5.08g | 단백질: 5.68g

Bolo Caneca

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

칼로리: 105kcal | 지방: 8.49g | 탄수화물: 3.32g | 단백질: 5.68g

Pão Low Carb de Amendoim

Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.

칼로리: 95kcal | 지방: 3.65g | 탄수화물: 9.04g | 단백질: 6.60g

Muffin de Quinoa e Espinafre

Muffin salgado.

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RAFerreir님의 최근 음식 및 운동항목

	계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈
	Carne Moída Patinho
	버터 (염분)

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