|
De realiteit. Nu accepteren dat ik het even moeilijk heb / heb gehad. Emoties los zien van eten blijft mijn leerpunt.
Vandaag weer een goede dag qua eten. Alles klaar gemaakt voor morgen... Truste
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
|
1155 kcal
|
지방: 29.54g | 단백질: 75.00g | 탄수화물: 138.50g.
아침 식사: Optimel Herfst (Sinaasappel / Abrikoos). 점심 식사: Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Gekookt Ei, AH Tomaat, Komkommer (met Schil), Princes Tonijnmoot in Water, Jumbo Kikkererwten. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Veggie Chef Javaanse Schijf (Vegan), Wortelen, Jumbo Aardappel Schijfjes. 간식/기타: Lidl Peer, Aldi Knoppers, Campina Volle Melk. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|