|
Gelukkig! Toch gehaald ♡♥♡♥♡ ondanks het weekend van 3 dagen zitten, en pizza, patat, een snoepje en speculaasje hier en daar. Geef het niet op ! ;))
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
|
817 kcal
|
지방: 13.95g | 단백질: 59.73g | 탄수화물: 104.68g.
아침 식사: AH Doosjevol Tropisch Fruit, AH Magere Franse Kwark, Milsani Houdbare Magere Melk. 점심 식사: AH Knäckebröd Meergranen, Aldi Old Gouda 35+, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g), Calvé Pindakaas (10g), Euro Shopper Rijstwafel, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden. 저녁 식사: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, LU Cracotte Volkoren, AH Knäckebröd Meergranen. 간식/기타: Markant Zomerfruit Diepvries, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Lidl Magere Melk, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Lidl Magere Melk, Lidl Magere Melk. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|