JHaas님의 저널, 2010년 01월 12일

Holy cow!! down 1.8lbs in 4 days. I guess drinking that water is really helping. :-) Once i hit 199 i think I am going to dance all day long. I havent been this weight in 6 years!!!
91.0 kg 지금까지 감소한: 21.4 kg.    남은양: 9.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 12일:
1624 kcal 지방: 47.00g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 211.00g.   아침 식사: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 점심 식사: wendys sour cream and chive, wendys spicy chicken. 저녁 식사: black angu roast beef and mozzerella quick check. 간식/기타: Chocolate Squares. 더보기
3468 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간   30 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Yay! Good for you! I've found getting all your water in makes a tremendous difference.  
2010년 01월 12일 작성이: skirch97
You are doing GREAT!! Keep it up! I have been considering not weighing myself every day cause the little ups and downs are driving me nuts but, if I was seeing results like yours I would be hopping on the scale every couple of hours to see the positive results. Exciting! 
2010년 01월 12일 작성이: evanstonmomcpa
Way to go!!!!!!!!!! Let us know when you hit 199 I'll dance with ya! and burn some calories in the process. =) Good job 
2010년 01월 12일 작성이: revv0614
Thank you both!! I didnt think i lost that much in 4 days! I will also weigh myself on Friday my NORMAL weigh in day.  
2010년 01월 12일 작성이: JHaas
Awesome, keep up the great job.  
2010년 01월 13일 작성이: 4sey

     
 

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