2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:
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1390 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 93.44g | 탄수화물: 130.57g.
아침 식사: Optimel Karamel Vla. 점심 식사: Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. 저녁 식사: AH Pitloze Witte Druiven, Euro Shopper Roomkaas met Kruiden, Tonijn, Spinazie, Tomatoes. 간식/기타: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Chocolade Chip Koekje. 더보기
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2487 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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