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Gym Scale...Yes I said gym! Went back today.
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121.1 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 29일:
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1689 kcal
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지방: 71.93g | 단백질: 106.87g | 탄수화물: 162.33g.
아침 식사: rice a roni, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. 점심 식사: Marathon Protein Bar, american cheese. 저녁 식사: Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Light Ranch Reduced Fat Dressing, Rice Noodles, Real Bacon Bits, Tortilla Strips - Santa Fe Style, French Fried Onions, colby, Chicken Breast for Fajitas, salad. 간식/기타: BBQ Soy Crisps. 더보기
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3885 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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