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Final do desafio ON
Iniciei com 103,8 e a meta seria alcançar 101,2...apesar do inchaço da semana alcancei 100,4, meta vencida e Pretinha feliz =)
Parabéns a todos que participaram e independente de ter alcançado ou não a meta vamos todos seguir em frente e focando em nossos objetivos.
Pessoal do meu grupo...bora atualizar o peso de hoje, adorei acompanhar cada um de vcs, quem ainda não viu e-mail eu enviei um "presentinho" de Natal a todos, espero que gostem e tirem proveito!!
Já estou de férias (perigo a vista) volto ao trabalho só em fevereiro \O/
Beijokas!!
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100.4 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
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2147 kcal
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지방: 172.15g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 16.61g.
아침 식사: Cebolas, Tomates, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café Tiradentes Café Tiradentes, Teixeira Manteiga com Sal. 점심 식사: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Cebolas, Tomates. 저녁 식사: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Prato, Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Proteína de Soja Isolada, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Relíquia da Canastra Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Carolina Requeijão Carolina La Vita, Avelã. 더보기
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2790 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
parabéns linda, curta bem as férias mais sem muitos deslizes einh e vai virar o ano baixo dos 3 digitos... mais uma meta cumprida einh!!!
2014년 12월 23일 작성이: Carol Pezzato
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Parabéns!! Boas férias!!!! \o/
2014년 12월 23일 작성이: Ferreira.Mo
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Obrigada meninas!! =) Carol, falta pouquinho p/ os dois dígitos mas olha a época, neh? Vou tentar ao menos manter por esses dias e que venha 2015!! =)
2014년 12월 23일 작성이: Preta12
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Parabéns Lurdes... Até o fim do ano ainda dá tempo pra ficar abaixo dos três dígitos... Ta chegaaando ;)
2014년 12월 23일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada, Bárbara!! Tb acho q dá mas vou procurar manter, se perder será lucro ehehe =)
2014년 12월 23일 작성이: Preta12
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Parabénsssss!!! Ótimas fériassss!!! Divirta-se muitoooooooo!!!
2014년 12월 23일 작성이: Sophia Prince
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Boa Pretaaa!!!! Cuidado com as férias bjks
2014년 12월 23일 작성이: AlyneCAndrade
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Obrigada Sophia e Alyne, vou aproveitar com certeza!!
2014년 12월 23일 작성이: Preta12
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Parabéns pretinha.....feliz natal e tudo de bom para vc....bjus
2014년 12월 23일 작성이: Valleska
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Obrigada, Vall!! Feliz Natal pra vc tb...bjokas!!
2014년 12월 23일 작성이: Preta12
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Parabéns Preta!!!!!
tudo de bom pra você, Feliz Natal, e ótimas férias pra ti. E não tem perigo não, é só se divertir sem se empanturrar, você consegue.
Sua foto tá linda, já emagreceu bastante hein!!!!
2014년 12월 23일 작성이: Eliana@2407
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Obrigada, Lilika!! Pd deixar, n pretendo me empanturrar nao ehehr. A foto eu ja to pensando em tirar outra, ja tem 11kg de diferença pra hj. Graças a Deus, perdi bastante sim, foram 32 e a luta continua.
2014년 12월 23일 작성이: Preta12
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#100çaçonau... vou contabilizar tudo agora...
2014년 12월 26일 작성이: rogerpaixao
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