Valleska님의 저널, 2014년 11월 4일

Peso de hoje para OPO 69,5
69.5 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 4일:
1351 kcal 지방: 102.72g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 27.16g.   아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Mexido, Creme Chantilly, Manteiga (com Sal), Café Expresso. 점심 식사: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Extrato de Baunilha, Kefir de Leite. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 더보기
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댓글 
Boa Val !!! 
2014년 11월 4일 작성이: rogerpaixao
Parabénssss!!! Sem puxão de orelhas!!! 
2014년 11월 4일 작성이: Sophia Prince
AAAAEEEEEEE Val!!!!! Saiu da casa dos 7! Parabéns!!! Fico muito feliz por você. Bom dia !!! 
2014년 11월 4일 작성이: Eliana@2407
Bem lembrado Lilika, muito feliz mesmo por vc Vall, falta pouco para o objetivo, uhuullll!!!! 
2014년 11월 4일 작성이: Sophia Prince
Corrigindo: EXCELENTE Val !!! OPO sendo MEMORÁVEL na vida das pessoas... ;) 
2014년 11월 4일 작성이: rogerpaixao
Vamos fazer festa quando a Val atingir a meta dela, todo mundo mandando carinha feliz pra ela!!! 
2014년 11월 4일 작성이: Eliana@2407
Essa OPO realmente fez bastante diferença pra muita gente!!! Parabéns aos inventores!!!! 
2014년 11월 4일 작성이: Eliana@2407
hahaha....nem percebi meninas, obrigada...... na verdade eu tinha saído na casa dos 7 na semana passada, daí jaquei e voltei....hehehehe se forem olhar meu histórico de peso, já saí da casa dos 7 várias vezes e depois eu volto...... por isso acho que eu não comemoro essa saída ainda.....sou safada....toda hora eu jaco e volto.....hehehehe Então o objetivo para o proximo OPO será se manter na casa dos 6.....uhull 
2014년 11월 4일 작성이: Valleska
Carol criou e Lourdes nomeou... eu só facilitei a parte técnica !!! 
2014년 11월 4일 작성이: rogerpaixao
É isso mesmo!!!!Sabado 69 cravados hein!!!! 
2014년 11월 4일 작성이: Eliana@2407
hahaha Lilika vc é demais...bjs menina 
2014년 11월 4일 작성이: Valleska
Parabéns Val!!! A casa dos 60 eh tudo de bom!!!  
2014년 11월 4일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
Aí Val!! Parabéns galota!!! =) 
2014년 11월 4일 작성이: Fabi Olliveira
Parabéns! 
2014년 11월 4일 작성이: dricdolphin
obrigada gente.... 
2014년 11월 4일 작성이: Valleska
Vall cade a novidade de hoje? Estamos mal acostumados kkkkk sentindo falta!!! 
2014년 11월 4일 작성이: Sophia Prince
Parabéés Valleska!! Deixou a casa dos 70, para sempreee! 
2014년 11월 4일 작성이: newka
Newka, espero que seja para sempre mesmo.....hehehehe 
2014년 11월 4일 작성이: Valleska
Sophia, ainda vou postar alguma coisa esta semana, mas terei que parar, porque o IG foi bloqueado aqui no trabalho e era de lá que eu tirava os posts. 
2014년 11월 4일 작성이: Valleska
Snifff sentiremos falta, mas entendo!#triste 
2014년 11월 4일 작성이: Sophia Prince

     
 

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