dheimer님의 저널, 2008년 07월 23일

YESSS! Down a couple pounds! I'm trying to record everything I eat and all the exercise.

87.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 23일:

1324 kcal

지방: 67.88g | 단백질: 107.44g | 탄수화물: 67.74g. 아침 식사: egg, coffee, milk. 점심 식사: salmon salad, tomato, avocado. 저녁 식사: ground beef, pineapple, pork ribs. 간식/기타: cheese stick. 더보기

2283 kcal

운동: Weight Lifting - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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yeah...doing the happy happy...joy joy dance

2008년 07월 23일 작성이: veggies yuk

Very nice!!! Way to go!

2008년 07월 23일 작성이: bullytrouble

Great going! journaling food has been proven to help us lose weight. I suppose it keeps us more aware of what we are eating and how much. Nice seeing that chart going down, eh!

2008년 07월 23일 작성이: Janelleas


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