|
Zo fijn om eindelijk weer die -15kg aan te tikken!🥳 Altijd bij de 105 begin ik zelf lichamelijke verandering aan mezelf te zien, geeft een goed gevoel.
De laatste keer dat ik dit bereikte was 8 maanden geleden als ik naar mijn logboekgeschiedenis kijk. Daarna heeeel veel geschommeld. Nu al de 7e week op rij dat mijn gewicht naar beneden gaat. Hopelijk kan ik deze vibe blijven vasthouden🙈
|
104.9 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
|
4346 kcal
|
지방: 207.98g | 단백질: 104.15g | 탄수화물: 375.11g.
아침 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Rivercote Beschuit Volkoren, Groene Thee. 점심 식사: AH Cherrytomaten, AH Pesto, Galbani Mozzarella, Lidl Knäckebröd Volkoren. 저녁 식사: Verkade Gekarameliseerde Pecan, Amandel & Zeezout, Pecannoten, Jumbo Bloemen Honing, Yoghurtijs, Jumbo Stokbrood Wit, AH Spinazie Vers, Mora Kaassouffle, AH Aioli, Olijfolie, Champignons, Sol&Mar Patatas Bravas, Sangria, Witte Tafelwijn. 간식/기타: Campina Halfvolle Melk, Wodka, McDonald's Zoetzure Saus, Loempia, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|