|
K'tsjeng. Zoals verwacht (of eigenlijk een halve kg minder dan verwacht). Gistermiddag thuisgekomen, vanaf vandaag weer normaal eten en vocht afstorten. Vanaf morgen naar de sportschool! Jippieieie 🤗
|
82 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
|
1359 kcal
|
지방: 68.10g | 단백질: 80.34g | 탄수화물: 92.02g.
아침 식사: Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Melis, Alesto Walnoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Gutes Land Speisequark 40%, Gutes Land Speisequark 20%. 점심 식사: Hatherwood Double Gloucester Ui/Bieslook, Nevo Rode Paprika, AH Aubergine, AH Courgette, Olijfolie, Ei. 저녁 식사: AH Flageolets, HAK Witte Bonen, Lidl Biologisch Rundergehakt, Groente, Ratatouille. 간식/기타: Funksjonell Sukrin Melis, AH Sour Cream, Désiré Delfour Gâteau Aux Châtaignes. 더보기
|
주 2.4 kg 증가하기
|
 댓글
Welkom thuis. Veel succes in de sportschool.
2018년 09월 12일 작성이: Tijmpje
|
2018년 09월 12일 작성이: Elfje69
|
Welkom terug! Hoe was de vakantie?
|
Welkom thuis. Wat fijn dat je er weer bent.
2018년 09월 12일 작성이: Zonnetje inhuis
|
Was leuk, maar druk! (moet toch eens afleren m'n dagen vol te plannen op vakantie 😂) ik ben wel altijd superblij als ik weer in m'n eigen bedje lig, heb geslapen als een roos vannacht 🤡
2018년 09월 12일 작성이: Elfje69
|
Elfje! Hopelijk heb je het fijn gehad en ben blij dat je weer terug bent 😁 het leven is toch leuker met jouw recepten en grapjes!
2018년 09월 12일 작성이: Zomerspruit
|
welkom thuis! hopelijk nog even de kans om na te genieten!
2018년 09월 12일 작성이: Miss079
|
Hoi Elfje, gezellig dat je er weer bent. Gelukkig kan jij je vakantiekilo 's goed relativeren, inderdaad ook veel vocht.
Met jou strakke planning en discipline ben je de kilo's zo weer kwijt.🍀😉
2018년 09월 12일 작성이: Biene Mays
|
Dan was de vakantie vast heerlijk? Leuk je weer te lezen, hahah.
2018년 09월 12일 작성이: annemiek rembil
|
ha gezelligerd! fijn dat je er weer bent. die kg heb jij er zo af #fitgirl 😂
|
Adff, zit jij mij te dissen.... 🤡
2018년 09월 12일 작성이: Elfje69
|
Nee zekers niet! Even een vraagje, jij eet alles wat je wilt dan toch?
|
In m'n vakantie? Zeker ja! Ik heb me er deze vakantie wel voor het eerst echt op "betrapt" dat ik niet alles nam. Maar dan niet omdat ik het van mezelf niet "mocht", maar gewoon omdat ik dacht "ik hoef het niet echt". En ik had nu ook voor het eerst dat ik echt langer deed met iets wat ik openmaakte. (4/5 dgn met 1 reep chocola bijv)
2018년 09월 12일 작성이: Elfje69
|
2018년 09월 12일 작성이: elntien
|
Ja dat bedoelde ik idd! doe je netjes elf! hup nu weer idd back on track! 😊
|
fijne vakantie gehad? die kilo's dat komt snel weer goed😍
2018년 09월 12일 작성이: pollewop 04
|
Was heerlijk en die kilo's maak ik me allang geen zorgen meer om, die zijn idd zo weg 👍
2018년 09월 12일 작성이: Elfje69
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|