|
Mijn tweede vrije dag.
Zo een heftig weer als dat het gister was...
Nu, vanmorgen ging 't er nog overheen.
Echt hoosbuien. De afvoeren en riolen konden het even niet verwerken.
t Was ook heel spannend op het toilet.. zou ik in mijn eigen shit wegdrijven... blub blub blub.... het bleef net onder de rand staan... 😨 Poeheeee....
Dussss... na een Golden Milk met amandelmelk een uur op de loopband gegaan: 4.5 km weg gelopen.
Drijfnat van het zweet. Vervolgens drijfnat van het douchewater. En daarna weer drijfnat van het zweet. Maar het werd wel lekker weer. Droog, warm en vooral veel zon. Heerlijk buiten geluncht.
En ga me nu zo op het avondeten werpen. De gemengde Mexicaanse bonenmix die ik gister al in de week heb gezet, staan nu al een paar uur te pruttelen met Asifoetadi (van de Kruidenbaron). Zo meteen uien en paprika's bakken, met de bonen, Chili con Carne kruiden en gezeefde tomaten laten verder stoven. De taco's oppiepen. IJsbergsla erbij... En dan weer buiten eten.
Morgenochtend nog werken en dan weekend!
En gelukkig lees ik her en der dat meer mensen veel last hebben van vocht vast houden met de warmte.....
|
86 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
1189 kcal
|
지방: 55.25g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 124.77g.
아침 식사: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Thee, Kardemom, Kaneel, Gember, Zwarte Peper, Leidingwater, Fair Trade Ruwe Rietsuiker. 점심 식사: Radijs, Tommies Snoeptomaatjes, Babybel Babybel, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Zuurdesem Brood, Thee. 저녁 식사: AH Taco Schelpen, AH Chili Sin Carne. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|