kimmmerd님의 저널, 2018년 05월 30일

Werkt dit wel prettig voor jou? Is het niet beter om gelijkmatiger af te vallen? 

Hoe bedoel je? Ik doe dit nu weer voor het eerst en het is een tussenweging dus wat bedoel je met gelijkmatig afvallen?. Zaterdag is mijn weegdag dus dan kan ik zien hoeveel ik ben afgevallen in vergelijking met vorige week zaterdag. Tot nu toe dus 0,8 eraf ten opzichte van mijn laatste ingevoerde gewicht. Ik viel toen in 2014 de eerste 3 maanden gemiddeld 1kg per week af en hoe langer ik bezig was werd het een halve kilo per week die eraf ging elke week dus dat is gelijkmatig. En met dit dieet gaat dat waarschijnlijk ook zo zoals ik het nu zie. Alleen heb dit nooit eerder opnieuw geprobeerd omdat ik dacht dat het veel te weinig is om 1400 kcal te eten als je over de 100kg weegt.. maarja heel veel artsen zeggen dat je beter minder kan eten dan wat andere van jou gewicht eten omdat je hebt met je schildklier 

*problemen met je schildklier hebt 

Je eerste doel is bijna bereikt, super! En als dit voor jou werkt, zou ik het gewoon zo doen... 😊 

Je had het over je oude eetpatroon, maar ik begrijp het. Jij hebt een week patroon dat je herhaalt. Dus in die zin is het ook een soort van gelijkmatig. Zelf heb ik een dag patroon dat ik herhaal 🙂. Dus voor mij zou dat niet gelijkmatig zijn. Je hebt wel weer goeie sprong gemaakt met deze manier. Ik hoop dat het voor je werkt 🙂! 

Ohja ik snap je nu! Dankjulliewel😘 Ik vul t normaal nooit op fs in wat de weegschaal doordeweeks aangeeft maar ik was vandaag zo trots dat ik bijna de 110 aantik dat ik het toch even moest delen🙈 

Je kunt het altijd proberen en dan zien of het nu weer werkt.. 👍 

1400 kcal is nog best bescheiden crashen, zeker het proberen waard, let wel op je eiwitten, want je sport veel (meer dan de vorige keer denk ik) en je wil al die opgebouwde spieren natuurlijk niet kwijt raken. 

Nog maar 100 gram van je eerste doel!! Had je niet de neiging om een paar keer te springen en dan nog een keer naar de wc en nog een keer wegen? Dat zou ik echt gedaan hebben, hahaha. 

Nee ik ga wel minder sporten nu ik zo weinig eet. Mensen van mijn lengte en gewicht word geadviseerd zo'n 2000 kcal per dag te eten en ik zit er toch 600 kcal onder per dag dus wil naast het vele wandelen en fietsen wat ik nu elke dag al doe 2 of 3x gaan sporten ipv 4x. Toen ik dit dieet eerder deed sporte ik ook 2x en dat werkte goed. Ga gewoon eens paar weken testen hoe dit gaat. 

Voor mij is 1400 echt te weinig, dan krijg ik juist vreetbuien omdat ik me constant ondervoed voel... 

@kimmmerd als dit voor jou werkt. wie niet waagt wie niet wint😊zou ik zeggen. 🌻 

Ja je moet wat he als je schildklier niet naar behoren werkt en je al vanalles hebt geprobeerd. Heb al maanden geleefd op 1700 - 2000 kcal en veel sporten en viel niet af dus dan moet je toch wat anders proberen als je geen geld hebt voor dietistes en een maagverkleining liever nog even uitstelt. En zolang ik zoals nu en 4 jaar terug geen hongergevoel heb vind ik het best. 

@pollewop 04 dankjewel voor je motiverende woorden😄 

Ik hoop dat het weer werkt voor je. 😚 vanwaar de tegenzin?  

Ook ik hoop voor je dat dit je verder gaat helpen. Richting je streefgewicht en dan onderzoeken wat nodig is om stabiel te blijven.  

Ik heb het al eerder gezegd, artsen volharden dat het mét medicatie erbij geen verschil maakt. Maar eerlijk gezegd, ervaar ik dat persoonlijk ook echt anders, moeizamer, hoor (diagnose in 2009: schildklierfunctie nagenoeg geheel stilgelegd).  

Wat werkt, zonder je uit te mergelen en je lijf te schaden is toch goed? Al vermoed ik dat je wel moet opletten of je voldoende eiwitten eet, maar dat deed je volgens mij toch al. Gewoon mee doorgaan, dus, dan ga je resultaat zien en voelen. 

@adff ben op de een of andere manier bang dat het slecht is om 1400 kcal te eten als mijn lichaam er rond de 2600 verbruikt. Word hier toch vaak ook gezegd dat je lichaam in de spaarstand gaat als je het te vaak doet. Maar miss valt dat mee omdat ik op zaterdag en zondag meer dan 1400 kcal eet.  

Ik leefde prima op max 1000 kcal dus dont worrie. Gewoon heel lekker en gezond eten en dan is het echt goed uit te houden! Succes💪🏻