2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
|
1842 kcal
|
지방: 99.13g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 155.40g.
아침 식사: AH Bloemenhoning, Groene Thee, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Naturel. 점심 식사: Parmezaanse Kaas, Groene Thee, Olijfolie, AH Cherrytomaten, AH Rucola, Meat Free Days Vegetarische Kipreepjes, Arla Biologische Zuivelspread Naturel, No Fairytales Bieten Tortilla. 저녁 식사: Parmezaanse Kaas, Olijfolie, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Pijnboompitten, AH Pesto, Bio+ Penne Volkoren. 간식/기타: Galbani Mascarpone, Unox Rijkgevulde Tomatensoep, Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Duyvis Borrelnootjes Cocktail. 더보기
|
|
3720 kcal
|
운동:
스포츠 - 4 분, 버피테스트 - 20 분, 런닝머신 - 5 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|
 댓글
Wauw Kimmerd ik vind het zo fijn voor jou dat het nu zo lekker gaat!
2018년 04월 25일 작성이: RunDisney
|
Hupla, in 1 dag is het weer bijna allemaal af! Super 😄
2018년 04월 25일 작성이: Helena0567
|
Zo, -1.9 kg! Dat is nog eens een mooie grote sprong in gewicht.
2018년 04월 25일 작성이: wvdzwart
|
Kimmmerd! Jeetje goed bezig vrouw! Super. je hebt echt jouw 'dingetje' gevonden. 😙
|
Lief van jullie ! Tis natuurlijk zo dat ik een weekend weg was en de schade daarvan +2,6 kg was. Die 1,9 kg die ik daarvan nu kwijt ben, was dus gelukkig vocht.
Ja @Helena0567 ben zo blij! Heb nog 3 dagen om die overige 0,7kg kwijt te raken en dan ben ik gelijk gebleven deze week. Dat zou nog eens leuk zijn na zo'n slecht weekend😄
2018년 04월 25일 작성이: kimmmerd
|
2018년 04월 25일 작성이: annnees
|
kimmerd.. de komplimentjes niet weg vegen maar innen... voor het zelfde geld ga je door in vakantie weekend modus dan was er niks af.. dus super tof.. schouders er onder en van genieten..
2018년 04월 25일 작성이: bianca114,7
|
En het geen slecht weekend noemen hoor, je hebt het toch leuk gehad?!
2018년 04월 25일 작성이: annemiek rembil
|
Haha niet zo letterlijk nemen. Bedoelde natuurlijk slecht eten😋 Was zeker heel leuk!
@bianca114,7 thanks. Daar heb je gelijk in. Vroeger viel ik wel eens terug in een slecht eetpatroon als ik een paar dagen ongezond had gegeten (na kerst bijv haha) Nu is dat niet gebeurd. Gelijk weer mn gezonde voedingspatroon weer opgepakt idd en na pasen ook niet teruggevallen dus dat zijn goede stappen💪
2018년 04월 25일 작성이: kimmmerd
|
2018년 04월 25일 작성이: bianca114,7
|
je gaat hard meid, wat is je geheim ;)
2018년 04월 25일 작성이: brigensam
|
kijk dat gaat goed! altijd fijn als de schade niet meteen op de heupen is ingeklonken, vind ik zelf dan altijd 😁
fijn dat het nu zo lekker bij je gaat
2018년 04월 25일 작성이: Rensie 1111
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|