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2022년 08월 31일
Almoço - 421 Kcal 🍗
- Frango a Passarinho
- Arroz integral 4 col.
- Feijao 1 concha
- Brócolis
- Suco de melancia 100ml
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2022년 08월 30일
SÓ POR HOJE
É um lema que pode ser aplicado diariamente na vida, onde o individuo vai dia apos dia dando cada passo rumo ao objetivo final. Um passo por vez.
"Só por hoje eu não vou comer isso ou aquilo..." é assim que tenho tentado aplicar este lema 🙏
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2022년 08월 30일
Seguindo firme por aqui 👊 💪 🏃♀️
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
120.4 kg
2 kg
20.5 kg
합리적
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주 1.3 kg 감소하기
2022년 08월 30일
Jantar - 272 Kcal 🍗🍞
- Pão Suiço
- Filé de frango 100gr
- Margarina 1 col
(ps* jantinha da preguiça)
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2022년 08월 28일
Café da manhã - 476 kcal ☕🥚
- 2 Fatias Pao Integral
- 2 1/2 ovos mexidos
- Café
- iogurte natural 40gr
- granola 1 col.
(5개의 댓글)
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