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2022년 08월 22일
Almoço - 600 kcal 🐽
- Batata (Com casca, sal fervido) 200 gr
- Vagem cozida 50 gr
- Tomate picado
- Alface
- Azeite extra virgem
- Bistecade Porco Grelhada
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2022년 08월 21일
Café da manhã ⛅ 460 Kcal
- Café
- Iogurte Natural
- Granola
- Mel (1 col.)
- Torrada Integral
- Manteiga com sal
(9개의 댓글)
2022년 08월 20일
90 Kcal ☕
- Café
- Iogurte Natural Batavo
- Granola
(댓글 1개)
2022년 08월 19일
Recomeçando hj após uma consulta a um nutrólogo. Sai de lá muito motivada a voltar a focar em mim. Sei que a estrada é longa, mas eu acredito que é possivel. Todos os relatos de vocês me motivam.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
122.4 kg
0 kg
22.5 kg
합리적
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주 0.2 kg 증가하기
2022년 06월 11일
Almoço - 473 Kcal 🍗🥗
.
File de Frango Grelhado, 100gr Repolho
1 xic. Purê de Batata (leite e margarina)
(댓글 1개)
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