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2018년 07월 31일
gente boa tarde!
Eu quero ganhar massa, alguém e ajuda com dicas?
sou magra.
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2018년 03월 27일
Olá guerreiros!!!
É bom tirar fotos que me motiva mais. Hoje não resisti e comi um pouco de arroz e feijão! Abobrinha, angu, 2 ovos fritos na banha de porco.
(댓글 1개)
2018년 03월 21일
bom dia!
Guerreiros, a ansiedade me tira do sério, da dieta. comecei bem mas há uma semana não consegui manter 😣
(22개의 댓글)
2018년 03월 2일
Genteeeee a TPM chegou aqui e eu fiquei loucaaaaaaa comi chocolate, arroz, vitamina de abacate, bala, tomei Nescau, biscoito recheado, e hj macarrão 😢😖 tenso ... acho que juntou com a primeira semana sem comer nada de carboidratos e próxima semana de TPM . vou me preparar melhor pra próxima etapa. o
importante é não desistir!
(댓글 1개)
2018년 02월 27일
Omelete com queijo e temperos, alface e tomatinhos, costelao gaucho com cebola!!!
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