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2020년 08월 14일
5/21
Almoço:Torresmo, carne se porco, couve flor, salada alface e rúcula e tomate.
Café da manhã: café com Stevia, vitamina de abacate com creme de leite.
Janta: será pizza massa low carb...
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2020년 08월 13일
Cetogenica cíclica
4/21
Frango grelhado, torresmo e alface com rúcula.
Café da manhã: omelete com mussarela e café
Jantar: ainda avaliando ( omelete ou contra filé)
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2020년 08월 12일
Dia 2/21
Frango grelhado, tomate, alface e rúcula e brócolis na manteiga.
Café da manhã: omelete com bacon e requeijão.
Jantar: será omelete com tomate espinafre e bacon
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2020년 08월 10일
Hoje recomeço minha jornada pra me livrar do leite e carboidratos simples.
Desafio de 21 dias ( e pra sempre) cetogenica cíclica.
Retomei os treinos de caminhada e corrida ( fiz 7km em 1h22m)
Não desistir jamais!!!
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2020년 08월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72.2 kg
0.8 kg
4.2 kg
합리적
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