가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
liam4ik123456
저널
liam4ik123456님의 저널
liam4ik123456 님의 프로필
|
체중기록
77중 36에서 40
페이지:
이전
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
다음
2019년 03월 7일
На фото морковка + кунжутная паста тахини. У меня две банки тахини пасты. У этой производство Сирия, густая текстура, очень насыщенный ореховый вкус. Стоимость 250 руб. в лавке с орехами. Другую банку я покупала в Ашане по акции. Стоила она 140 руб. Ужасно горчит и консистенция жиденькая по сравнению с сирийской тахиной.
Витамин А что содержится в морковке представляет собой ЖИРОРАСТВОРИМЫЙ витамин (без употребления жиров вместе с ним не усвоится, поэтому морковь+растительный источник жира паста тахини!) и антиоксидант.
Функции витамина А в организме.
Иммунная система: витамин A стимулирует и усиливает функции иммунитета. Как результат - повышается сопротивляемость организма инфекциям, предотвращается развитие заболеваний, в особенности инфекционных, быстро заживают инфицированные ткани. Витамин A применяют для профилактики рецидивов рака печени.
Зрение: ретинол принимает участие в синтезе родопсина (visual purple) – основного зрительного пигмента, предназначенного для ночного видения, а также в восстановлении клеток глаза.
Нервная система: витамин A участвует в продуцировании мембран и миелина (myelin), образующего оболочку нервных волокон.
Рост и формирование костей: витамин A важен для роста и формирования зубов и костей, продуцирования хрящевых тканей и коллагена (гормона молодости!)
Кожа: витамин A в связи со значительной ролью в поддержании хорошего состояния кожи именуют также "витамином красоты". Он участвует в росте и обновлении эпителиальных клеток, которые покрывают всю внешнюю и внутреннюю поверхность тела. Дефицит витамина вызывает трещины кожи, кисты сальных желез, угри, гиперкератоз, обострение грибковой и бактериальной инфекции. 13-цис-ретиноевая кислота применяется при лечении и снижает риск рецидивов ряда кожных патологий, среди них акне, лейкоплакия, псориаз.
Ешьте морковку, будете здоровыми, красивыми, крепкими!
댓글달기
2019년 03월 7일
Закупка продуктов: огурцы, помидоры, брокколи, сельдерей, редис, кабачок, авокадо, лук красный сладкий, лук зелёный, руккола, петрушка, мандарины, пшеница цельнозерновая для проращивания, соевая спаржа, фундук, тыквенные семечки, кунжут, кокосовая стружка
댓글달기
2019년 03월 1일
Цельнозерновая овсянка + ложка урбеча из льняного семени. Овсяная крупа замочена на ночь в воде, на утро пробита в блендере с ложкой льняного урбеча. Полезнные жиры Омега3! Заботимся о женском здоровьи, о коже, ногтях, волосах!))
댓글달기
2019년 02월 23일
Обновки:
- мешок под кроссовки (мои пакеты рвутся постоянно),
- яркие труселя :))
Такие мелочи повышают дофамин - гормор радости, счастья, удовлетворения!
(4개의 댓글)
2019년 02월 23일
С добрым утром! Последние несколько тренировок я не бегаю на дорожке, а использую элементы высокоинтенсивной тренировки вместо этого. Глюкоза в крови резко уменьшается при таких нагрузках. Фреш хорошо помогает восполнить глюкозу в крови :)
댓글달기
liam4ik123456님의 체중기록
전체 내역보기