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2020년 09월 28일
bayangin aja lg makan pizza.padahal aslinya telur dadar plus wortel,tahu,tauge,daun bawang
(2개의 댓글)
2020년 09월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.9 kg
3.1 kg
8.9 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2020년 09월 28일
bekal makan siang.tetap full kalori.karena tubuh butuh nutrisi.dada ayam di bumbu garam,lada,bawang putih bubuk,tahu panggang dengan 1sdm saos sambal,sambal bawang tanpa minyak,tumis tanpa minyak pakcoy dan wortel.total sekitar 450 kkal
(4개의 댓글)
2020년 09월 27일
buat stock bakso sehat mumpung lg libur.bakso sayur tanpa tepung di ganti dengan 1 sdm oat.total kalori 21 bh bakso 488 kkal.
(10개의 댓글)
2020년 09월 25일
bekal makan siang hari ini.nasi merah,sayur tumis pare tempe,asam manis dada ayam campur tahu.total kalori 411 kkal
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