가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Sera62kg
저널
Sera62kg님의 저널
Sera62kg 님의 프로필
|
체중기록
149중 36에서 40
페이지:
이전
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
다음
2023년 05월 29일
jassoo. Siitä sitten.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69 kg
6 kg
7 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 증가하기
2023년 05월 15일
Jassoo, plussaa pukannut viime käynnistä, rehellisesti sanottuna tullut jo vähän alaspäin alkukuun aikana. Millä saisin balanssin niin ettei paino sahais 5-8kg edestakaisin..? ei lukemalla mulle oo väliä mut heti tietyt vaatteet kirraa kun paino yli 65 kg ja esim parhaat kuorihousut jotka omistan ei jousta juurikaan. Ehkä siksi "kontrollipöksyinä" niin loistavat 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.3 kg
6.7 kg
6.3 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 증가하기
2023년 04월 15일
Paino käväisi vieläkin ylempänä (70.0 kg 🙈) mutta jättämällä viljat taas pois pöhötys laski parissa päivässä 2.4 kg. Ei ole viljat mua varten ei. Jos keskimäärin gramma hiilihydraattia sitoo 3-4 g nestettä niin mulla tuo lukema on varmaan 30-40 g. No, kokeilen tällaisena puurofanina, että jos arkena pidättäydyn aamupuurosta niin näin viikonloppuisin on lupa syödä pieni annos.
Pyöräilykausi aloitettu pääsiäisenä, arkena aamulenkit teen juosten (4-10 km) mut iltapäivisin töiden jälkeen ja näin viikonloppuisin käyn myös pyöräilemässä. Tänäänkin jo 8 km juoksulenkki klo 7-8 ja iltapäivällä ystävän kans fillaroimaan 25-30 km. Mä niin tykkään 😍
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.6 kg
7.4 kg
5.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2023년 03월 23일
Plääh, heti kun juoksut ja hiihdot on tauolla jalkaterän vamman vuoksi niin poingpoingpoing -syömiset lähtee laukalle ja ravinnon laatu ei kestä päivänvaloa:leipää, Vihis-piirakoita, suklaata, keksejä...
No, painanko 63 vai 68 kg on tässä vaiheessa toisaalta aika pieni asia kun elämän kuorma opintojen loppuvaiheessa ja parisuhteen näyttäessä pitkää nenää on sellainen, että en tietoisestikaan ole kiristänyt ruuvia vielä kyttäämällä mitä syön. Tosin tiedostan niin hyvin, että en voi jaksaa ja voida hyvin syömällä huonosti. Siksi ryhtiliike nyt kun taas voi juosta, hiihto on kyl jätettävä kesätauolle ennen aikaisesti, se jalan asento ei nyt oo hyväksi.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.8 kg
7.2 kg
5.8 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.5 kg 증가하기
2023년 02월 20일
Moikkis ! Olikos täällä ketään vhh-/ketoilijaa joka olis vielä myös kasvissyöjä? Kaikki nuo itseĺle tuttuja juttuja, joten olis kiva vaihtaa ajatuksia. Rennosti noiden hiilareiden kans otan, joten en ehkä kaikkia "kriteereitä" täytä 😊
댓글달기
Sera62kg님의 체중기록
전체 내역보기