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2022년 12월 22일
desfecho do rodízio de ontem🍕
consegui me controlar bastante, fiquei até orgulhosa
comi 6 fatias optando pelos sabores com mais proteína possível (fugindo da de 5 queijos por mais que eu quisesse muito 🤣)
pode parecer muito mas pra quem comia 20 fatias + buffet de massas + sorvetinho pra rebater tá ótimo
acordei com algumas gramas a mais mas creio que a constipação têm sua culpa🤣
já tô fazendo meus chás e suquinho diurético/detox indicado
obrigada a todos (as) pelas dicas!! ❤️
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2022년 12월 22일
suquinho de pepino + abacaxi + couve + limão + água 💚
🥒🍍🥬🍋💦
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2022년 12월 20일
sigo economizando calorias pra amanhã🍕🍕🍕
finalizando o dia de hoje com essas duas refeições (sem sentir fome, se eu sentir como algo pouco calórico)
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2022년 12월 20일
resuminho do dia ⚖️
• fiz linguiça recheada no almoço, ficou gostozinha
• esse mingau protéico ficou uma delíciaaa
• me permiti comer 3 coxinhas porque tava com fome, comi e ainda assim fiquei em déficit, #paz
(2개의 댓글)
2022년 12월 19일
tenho uma formatura quarta-feira e a confraternização será em um rodízio de pizza, o que vocês recomendam que eu faça pra evitar perder meus resultados, tentar me controlar a não comer 20 fatias e como cuidar novamente do meu corpo depois disso???
eu quero comer BEM mas sem me culpar depois é impossível
o meu medo é essa "refeição livre" fazer com que eu desista como das outras vezes 😩
(48개의 댓글)
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