가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
AnastasiaFokina
저널
AnastasiaFokina님의 저널
AnastasiaFokina 님의 프로필
|
체중기록
37중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
다음
2016년 02월 17일
Если есть тут спортсмены опытные, подскажите пожалуйста....
Регулярно сейчас занимаюсь спортом, но даже не могу придумать название этим тренировкам🙈, простите мне уж мою безграмотность
Итак, попробую их описать, тренер групповых занятий строит тренировки примерно таким образом....
15 минут кардио( прыжки, всякие мамбы на степе и т.д.), потом комплекс упражнений на руки ( с хгантелями и утяжелителями, 2 мин упражнение до отказа) и 30 сек отдых, ноги, пресс в таком де режиме несколько кругов
Потом оаят
(5개의 댓글)
2016년 02월 17일
Перестала записывать потому что начались то дни рождения, то подругу из роддома выписывают и прошу прощения, начала жрать как саранча, да да! Именно жрать....и вес вернулся на свои почти 67)
А потом, свалилась я с отитом, да с таким что болючие укольчики в пятую точку, адские боли, и как следствие полное отсутствие аппетита. Домашние с огромным трудом впихивали в меня тарелку супа или стакан молока в день! И вот чудо сегодня встала на весы, и конечно кг убавились....
Вчера под отпустило и снова, зараза, вернулся аппетит, да еще какой! К сладкому довольна равнодушна, а вчера пончики шли как родные, запивала отборным молоком жирностью 6%, и оправдывала себя тем что болею, и мне можно🙈🙈🙈....
Вообщем так и живем...
댓글달기
2016년 02월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.4 kg
8.6 kg
4.4 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2016년 02월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.9 kg
8.1 kg
4.9 kg
합리적
댓글달기
주 8.4 kg 감소하기
2016년 02월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.1 kg
6.9 kg
6.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.9 kg 증가하기
AnastasiaFokina님의 체중기록
전체 내역보기