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2010년 04월 20일
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남은양:
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99.8 kg
3.6 kg
2.3 kg
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주 0.5 kg 감소하기
2010년 04월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
100.2 kg
3.2 kg
2.7 kg
100%
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주 0.6 kg 감소하기
2010년 04월 9일
2 Spike Days and I still lost a pound!
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100.7 kg
2.7 kg
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주 0.4 kg 감소하기
2010년 04월 2일
Easter Weekend
I'm down 5lbs overall in about 2 1/2 weeks so with Easter on Sunday I will be having 2 Spike Days this weekend. Normally I would just switch from Saturday to Sunday but I love Saturday Spike Days and I am ahead of schedule. In the long run this could benefit my metabolism even more. I am very interested to see if I still drop weight next week, but my guess is I will stay the same.
Also with Easter on Sunday I have to move my big weight lifting day to Monday, and I like to have a lot of calories the day before my chest day.
I love my fat secret app, logging calories has never been easier.
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2010년 04월 1일
Sweet, I'm down 2lbs this week. My biggest dilemma is deciding whether to Spike on just Sunday for Easter or do both Saturday and Sunday. I'm leaning towards the latter. Even if I don't lose a pound next week I am ahead of my schedule. 2 spike days will kick my metabolism even higher which will help me reach my final goal of 215lbs.
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주 3.2 kg 감소하기
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