가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
pennym1
저널
pennym1님의 저널
pennym1 님의 프로필
|
체중기록
49중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
다음
2018년 01월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.3 kg
1.4 kg
4.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2018년 01월 25일
I'm back on FS with new goals. I took 6 months off from the gym (burnout), turned 40 and finally got my butt in to the doctor for a thorough checkup. I have high cholesterol (hereditary), so rather than pop a pill, which doctors are so quick to prescribe, I'm trying to lower it with diet.
I am no longer concerned with the number on the scale, but my actual health. I'm making a concerted effort to cut WAY back on meat, especially processed ones like sausage, bacon, lunch meat (you know, all the good, salty stuff), eliminate dairy for real (cheese is my downfall) and watch my carb intake.
My gym moved locations and got all new equipment, and is now 24 hour access, which has done wonders to improve my motivation to get there. I've been working hard for a month now, and feel better every day. I'm on FS to log my food and make sure my nutrition is balanced, and start identifying things that I should eliminate in the interest of heart health.
So here's to a new year, and a new philosophy!
댓글달기
2017년 04월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.1 kg
4.5 kg
1.4 kg
합리적
댓글달기
주 1.2 kg 증가하기
2017년 04월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65.3 kg
6.4 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2017년 04월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.0 kg
5.7 kg
0.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.9 kg 증가하기
pennym1님의 체중기록
전체 내역보기